Für Frauen 40+
Total erschöpft, aber der Job fordert volle Power? Beruf und Wechseljahre bringen dich an deine Grenzen?
In diesem Notfallset erhältst du 3 effektive Atemtechniken für deinen Business-Alltag – keine zeitraubenden Übungen, sondern sofortige Hilfe für mehr Ruhe und Klarheit in stressigen Momenten. Auch außerhalb des Büros.
👉 inkl. Audio-Guides und Smartphone-Reminder
Wenn du nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht: Mit diesen Techniken steigst du in Sekundenschnelle aus dem Stresskarussell aus. Für mehr innere Ruhe, Fokus und schnelleres Abklingen von Hitzewallungen.
Du benötigst nichts als deinen Atem und die Erinnerung, ihn zu nutzen: überall und jederzeit, wenn du es brauchst: im Büro, vor der Klasse, zwischen Terminen, vor wichtigen Gesprächen, in deiner Pause.
Diese Atemtechniken aktivieren dein Entspannungssystem und helfen dir, Körper und Geist in akuten Stress-Situationen zu regulieren. Je öfter du sie anwendest, desto mehr spürst du ihre positive Wirkung – auch auf dein Hormonsystem.
Entdecke drei einfache, aber hochwirksame Atemübungen, die perfekt in deinen Arbeitsalltag passen. Jede Technik ist im eBook ausführlich erklärt und mit praktischen Anwendungsbeispielen versehen – so weißt du genau, welche Übung in welcher Situation am besten hilft.
Lass dich von meiner Stimme durch jede Atemtechnik führen. Die kurzen Audio-Anleitungen kannst du direkt anhören und mitmachen. Ideal zum Einüben der Techniken und für Momente, in denen du extra Unterstützung brauchst.
Mit den speziell gestalteten Hintergrundbildern und Widgets für dein Smartphone erinnerst du dich automatisch an deine neue Super-Power. So integrierst du die Atemtechniken ganz natürlich in deinen Tag.
Ich wusste, dass ich auf dem richtigen Weg bin, als ich selbst erlebte, wie Yoga und bewusstes Atmen mir durch meine super stressigen Wechseljahre halfen. Was anfangs meine persönliche Rettung war, wurde zu meiner Berufung.
Als Lehrerin für Kundalini- und Hormon-Yoga begleite und unterstütze ich Frauen in der Lebensmitte mit meinem Wissen über das Nerven- und Hormonsystem und mit meiner Erfahrung. Seit ich meine Atem-Coach-Ausbildung begonnen habe, bin ich noch begeisterter von unserer Atem-Superkraft. Richtig angewendet, kann sie wirklich lebensverändernd sein!
Mit diesem Wissen kannst auch du ab sofort selbst für Entspannung sorgen, statt dich von Stress und Überforderung bestimmen zu lassen.
Schluss mit Augen zu und durch! Du hast es selbst in der Hand und kannst mit diesen Atemtechniken den ersten Schritt gehen.
Wenn der (Zeit-)Druck groß ist und du nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht: Hol dir deine Klarheit zurück und einen Moment der inneren Ruhe, um gute Entscheidungen zu treffen. Einfach Gold wert. 🌟